1. Qi Gong - Kurs am Abend

In diesem Qi Gong-Kurs wird eine Übungseinheit aus dem Bewegten Qi Gong (z.B. die "18 Übungen des Taiji-Qi Gong", das "Fünf-Organe-Qi Gong", die "18fache Methode der Übung" oder das "Tjuk Tan San")  unterrichtet, die durch verschiedene Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen des Stillen Qi Gong im Stehen, Sitzen oder Liegen ergänzt wird.

Zur Zeit lernen wir das "Fünf-Organe-Qi Gong" - eine moderne dynamische Übungsreihe, die die Meridiane "putzt" und über Muskeldehnung und Gelenkbewegung das Qi in ihnen zum Fließen bringt.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
 

2. VHS-Kurse für Ältere  (Oktober - April)

In den Qi Gong-Kursen werden kleinere Übungen aus dem Bewegten Qi Gong (z.B. die „Acht Brokate", "Himmel und Erde verbinden" oder die „Harmonie der 5 Wandlungen")  im Stehen oder Sitzen unterrichtet, die durch verschiedene Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen des Stillen Qi Gong ergänzt werden. 

3. Qi Gong im Park  (Mai - September)

Im Sommer werden kleinere Übungen aus dem Bewegten Qi Gong im Bürgerpark unterrichtet.